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1、头皮屑7 Q' D2 q4 ]! x1 o6 `
7 i! m" @4 D& C% e% n3 _
可能缺乏的营养素: / [( M }% R7 c2 A4 }4 n
9 @ l4 i: A9 u% G 维生素B12
; \ v; x6 E7 `4 t+ Q0 b
7 {) S4 Z( T' i( g& O% d0 _ 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
, ?& M: O* F) B1 e% |, f; x2 v1 O+ T
维生素F
1 E/ P8 V3 c3 V C4 _9 Q* |- n) q) E
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
$ D* y0 u# Z0 L! X( U' _2 h8 |( _/ X: b- S' y* ?. l( }
维生素B6 3 X; o( X( A6 Y: [( y% D8 M6 p
% @' k; {2 a" ^7 C( j, U$ D
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 4 \% {# H. T% b# l K1 g
9 b3 }# K# D( H7 E
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）5 D/ f8 V _- j
# |$ c5 w- s0 V e& O6 t 可能缺乏的营养素： . b. C: X0 ~! e% p5 ] u
' a' O8 `* s: j1 J7 @
复合维生素B 6 [) s3 e! ^8 `
) ^1 f4 K2 B' ?! d
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆* w& e, X$ [; D H6 E& k- \
1 n& C! H: X4 H% ? 对氨基苯甲酸
% ^% N9 A$ p* ?/ {5 o5 q- N! J" O% g: o' D- a
需要的食物：葡萄干、甜瓜 " W( X3 ~* d2 ?9 e% q g
1 ]. \& }" N/ i- a/ D3 u' _ 维生素F
2 b6 _+ z0 I' p u" i- E" T! a! m7 M3 i' s' `+ K) ?6 X
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
$ u7 _+ N; h! o: Z1 D, a7 D! Q% U! V7 o9 n. j( }
碘 3 K) \' f5 z% `/ k9 T* q6 m
4 m. @+ T+ J; i6 p9 y5 P& H
需要的食物：盐、奶制品
: |: M+ B/ w0 R. B' a. h- ?9 S, Z+ x( t
3、脱发
4 v6 W s+ H& x7 M8 Y* A1 W( Q% n& D
可能缺乏的营养素： + Q5 R9 p' D8 k! B
+ j$ O! ^! R+ m* X
维生素H / f8 L0 j: r5 L: g% y2 h
6 o; z2 }$ x% p. G 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ; x5 C% _3 A0 D3 p
6 s2 w1 g& M$ C4 G& P
肌醇 E+ m! D$ D6 i9 p: t
" h$ | k: M' v, T" G 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 4 Z1 R$ {8 \$ I n! c9 _5 T7 q
( J1 E$ W, U1 L- Y. q0 g 氯
- N: j- d1 P% N/ P3 m1 r* a2 \
, {1 w, n8 c! p: K! ^! I 需要的食物：一般食盐
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D* \" c9 I5 D9 q 复合维生素B
# m1 Q) M- Z* r
3 Z! H) ^* k! @' G1 K. b 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 4 m) L$ m" h" V: B8 k
$ t7 f- E: E( g* o. H& C6 C; `; M 和维生素C、叶酸 - e5 O7 o9 Y* @1 ^# X" N# `5 \
( {/ Z$ ]) H D. I5 ?
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46