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发表于 2008-8-5 12:30
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生理期5 w! w7 N( \* _+ k/ r% a
生理负担体现在皮肤上，从“减轻负担，制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。, o7 Z) [3 Z6 ]; c
护肤要点：① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感，护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。3 O2 H+ p: G) W2 z
② 保湿 →这一时期皮肤机能低下，导致肌肤干燥，因此要充分保湿（W双重保湿）。
4 }9 U% s; `4 Q# J% N③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳，因此要避免过度的皮肤护理，护肤应以简单呵护为主（按摩类产品尽量避免）
5 C5 I& j" t4 x- o化妆技巧：① 选用明丽轻盈的彩妆系列，调节脸部的光泽，增添活力。
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! R& k' X9 _6 ~- ~" p4 \% A② 面色差的时候，就把化妆焦点集中在眼部；涂抹卷曲效果好的睫毛膏，使眼睛看上去神采奕奕。$ }7 ^% d; ]- i" n( A
饮食良方：① 多吃补血食品，例如红枣等。5 _& P& H6 ^5 t$ v) a
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② 多吃含维他命C的食品，如绿色蔬菜、绿茶；特别是各类水果。
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③ 多吃含铁质多的食物，如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
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1 {3 R2 D0 `1 }2 C/ X( H5 |) n④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛；睡前喝牛奶可帮助睡眠，安抚情绪。 5 B0 w# p1 c0 C1 S0 b7 _$ j
* 此周期内减肥效果不佳5 \2 N* e+ V9 s5 t0 N+ c U0 e
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卵胞期6 Z0 {( Z; o2 G! e: T: u- P: [% a$ G
是恢复期，肌肤向着美丽，光泽的方向发展，是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
4 K# H, p$ A6 O& g4 u/ \" n* S1 J1 H护肤要点：① 促进血液循环 →提高新陈代谢，使肌肤恢复活力（按摩类产品、面膜）) s" U1 K4 ?; z/ h0 }. U( r; `6 j7 y
) F$ @$ v3 l' G# }! n② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来，肤色仍会暗淡、干燥，在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理（美白 + 保湿）
' N3 h' t" N8 G0 i$ M7 J. c化妆技巧：① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性，或选用珍珠色的粉底液。7 w* F$ e, I) ^3 X1 L
c0 }' J" g& k" V7 t0 |% E; Z, R9 i② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
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, t' d- c* n4 E7 ?) I$ _③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红，增添脸部的生气和红润。
% D1 S. U X, t( p* t z饮食良方：① 每日清水不断，水果足量。- u6 ~' C0 K. t" b- V/ T+ c
( [8 ^4 Z3 e+ R6 G4 c② 多饮柠檬水可帮助消化，且对皮肤有美白作用。# U2 _: {: B1 v- e7 P8 }
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③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。
: g) J# f5 e# C* 此周期内减肥效果较好0 e% Z8 m+ x% E
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往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高，分泌孕激素（类似雄性荷尔蒙），会使皮脂腺分泌皮) k+ }- @, u- m ]+ Q+ C
脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。/ i0 Y7 n6 e5 b M
护肤要点：① 清洁 →皮脂分泌旺盛，因此要彻底清洁（W双重清洁 + 角质护理产品）。
+ x/ C0 ~. y4 c② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内，引起浮肿。应进行消除水肿的护理（按摩类产品）。
8 B' O6 A' s0 A; k9 K: Z③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性，色斑易沉淀加深。要进行美白护理（美白产品）$ q+ n1 C( x5 ~: l, C ` k) w
化妆技巧：① 尽量选用低油份的产品，在T区部位加强高光的效果。9 h/ j* a* P3 ?- U9 x2 m8 ]5 s3 p2 B* i
6 o: J! }" U+ Q② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑；眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色，给人留下干净明朗的印象。' u: M6 k# T4 Z; W: d7 ~
饮食良方：① 不妨喝上一杯花果茶，可以减轻疲劳，还可以去火解毒。
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② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定，保持镇静。" ]& U/ j0 A5 a, {" t; ?# V' ~
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③ 这个时期，千万不要因减肥而米面不沾，会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。
: R8 ^8 s8 P! [! Q* 此周期内减肥效果不佳 |
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狗仔卡
发表于 2008-8-5 12:27
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显身卡
发表于 2008-8-5 12:30
谢谢LZ,感觉太麻烦了,