|
|
瘦脸常识：5 u& {, d' Q3 |9 x
3 Q) \% o" Y4 M1 D' x6 G首先，我们要了解胖脸的三大因素：
8 u, D6 G. p" X+ |
* I: `1 X& |* J {7 q L% k1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。" l& A5 g1 i2 R1 M4 ~* H
i% }4 s6 W) ]5 z! J
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。2 e3 f. j, v1 ?, v
. i( Y4 c; W9 T( M3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
" h0 A- r# k, D" E0 G* t
! J; P. a6 P9 p' j, S1 x5 ^* j. [5 x8 _( _- |& G
瘦脸方法：1 m- ~' c- N% q. E: _4 V$ t
5 R. L7 D# s: {, k
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。; K3 u: v5 _- U' @4 ~. d
$ G5 o( b8 a" x" ~0 s; {
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。/ V+ f6 d; P" x) w/ r1 U3 H
. m D6 X+ ^& Q' J& F+ \; A2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。# y5 Z& \# i5 v; J" y8 E6 [# A9 r8 Q
6 ]/ p* a* G1 X* d* n
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
6 W* a6 E6 Y- y$ k7 d2 s5 j7 C E( P3 d& [% K+ H
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。( l/ P; h3 B* t. a# X
" T B( v9 s1 d' p* Q$ A% }' G
准备运动：进行3分钟有氧运动。
3 ^. F9 J! l* E0 k' h" Q) @$ J; e" J$ K, U
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
, l) o! T6 U2 G' p9 q: T1 K* o" Q- C) h5 I% U8 k/ ^0 z
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。) l/ k. Q' y2 f
G) s2 ?; o5 P/ L6 z# _
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
2 H6 u9 k( E* X" u/ Q& j$ O# ^0 }8 s$ Y. F7 `8 k1 g
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，