|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。
6 ?. b+ E9 k5 G6 b! y" B3 l9 s! G
9 V1 w x' Q, o/ Z- D以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：
7 N" f5 w( R9 b; f8 J- p! p3 t' w9 j% {" ?+ S$ H, }
1、柿子6 i m) }9 F, u+ p
, H$ r& o5 U2 j* H1 k( x软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。7 K5 ?. R, p" U
5 R' ]( B7 m& r2、柑橘
9 A' o8 j4 X0 t' N W7 p" v" N8 c, b! e9 E0 a- O5 i7 ^4 K& Z. V8 w
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。) \# ^2 A! F6 H7 \* r
2 ] J- N- L% q9 `4 Q& L- m- S3、甘蔗
4 O# j$ g l' S9 }, w# r. s- T$ T+ L5 L( r; ^
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。% |1 C- y) [) q; n
2 e" a1 t4 S9 l3 F5 k3 G4 q/ L4、荸荠
) M; i) l$ p7 Q
1 I( F7 q6 g. g8 K且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。/ ~' X9 d; V+ f4 b5 b
1 b& r" l. o+ a
5、猕猴桃
& }4 h+ `) y0 I2 s6 B
# e( x" K. @5 e$ w" U$ G猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。" n/ w4 b9 o! }9 V
% T; E6 F4 C: @. f) M
6、石榴' b( G4 U. ~- l* g
8 v, { F: e6 I) R' A石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。* f; f3 a& ^- C! `3 T
! j% Z- L8 X! a2 P o& I" D7、葡萄; Y3 P9 |0 X! y2 B, i7 `4 o6 Y
7 d, ?/ f. m% B3 ~2 v葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
* y8 z/ }0 |) O) V
- @# Y! F& W3 D$ {8、白桃
c& v% P+ j! x$ H
+ F: l( H" V% y: Q0 i喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？
: m$ R/ i: S8 J& O; M0 q
( s5 d. O2 r' ~: R9、苹果
9 k. y, e% j0 E1 N
2 H$ [ |5 {+ D% B3 Y苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。 ]4 B! m$ O/ S" Z# }
8 P- F; V! l+ ~0 e1 l/ n N10、香蕉
$ p# g5 M; J- t6 [3 r" t V& M
r9 ]( S# d) z# M9 }+ ^香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
