女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

* h: A2 t0 `1 W/ R: _  ?. [7 j容颜不老方
0 h& A9 B) Q( R需要的材料：

" U; Z+ T9 I) e' j1 ~( T生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
* J, j% k6 [; ^- e4 I
6 B: ~' y7 X& f, U9 `怎么样做呢：

上述物共捣为末，和匀备用。

2 y1 R( X4 g  I$ X8 _怎么吃最有效：
# n. ]) J/ m9 ?. m) l
每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
& I4 k0 \! W2 y6 a6 R- g2 _
灵芝鹌鹑蛋汤
需要的材料：
# U# I) y" r/ Y3 p) ]# q2 a8 O
鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

怎么样做呢：

/ H* U  p* s6 @% e% k1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
/ z! O( y4 |) x5 x  X3 z
8 S% m+ z# u( g5 q& S+ V4 R8 D& C% N2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
3 N8 C  D6 V7 B. t! [4 z
: x& c' e3 k5 X" M. q具有补血益精、悦色减皱功效。

5 h9 G( D# O% V# O, H2 D1 K美肤祛皱饮
需要的材料：

芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

怎么样做呢：

1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

怎么吃最有效：
2 P1 w$ |. E  _7 M
' |$ [- L4 u0 x" U* B% E9 P每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
# C: ~! A0 A& j. S
9 W- m& Z  J! h" O; t7 H: v! E  u& x地黄抗皱粥
需要的材料：

. t' a; w* n7 B. X熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

怎么样做呢：
! Z8 W4 m  _7 ^% `9 g8 [! Z
; v! O8 O# d5 h0 ]+ @将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
5 J" E. h# `; R1 w( h! k
粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

  o, k8 w3 [* g5 _+ x" ]怎么吃最有效：
' {! g( A% E+ L
& X" o. v( z4 j" I# R7 Y' D每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
; ~' y+ o8 x& n2 M# |6 A
杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：
2 Z# ?4 m- R1 k
杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
0 W; a7 \' h" u: f) K' A
7 I$ Z0 W4 r- N怎么样做呢：

先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。

怎么吃最有效：

/ Y9 x  ^/ F4 _, Q# L0 e" l冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
) Z1 ^7 [' P/ @/ e" Y. e

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
5 \& B* y: b) i" `' M' q

7 Q7 ]) ~. b7 J( a9 u/ C& U

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
% H( s/ @. k6 n& A( \养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}