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烧烤后吃根香蕉
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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) u1 P0 y+ v/ k. e8 g- A0 q: [喝杯芹菜汁, G f) P* w0 I" _& @0 b3 }
! [( |* p0 B, C" r; L$ S1 _' f吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。0 } q! f! z% ]
. c6 d& m. N; R! J吃火锅后喝点酸奶
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9 U3 c4 ?' u; O( ?5 v' r6 A吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。: D& Y. H& p% f# p1 v; X
0 v) W# k" F. h" H* O; I5 j: c饭后喝大麦茶或橘皮水
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6 s: p2 i& `# ]消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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吃方便面后吃水果# M; y7 h, I) M9 r' Y
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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4 e. T2 T6 R$ Q' `8 j% A4 F9 l. y吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。9 S0 S8 A7 P/ W7 a' l. C9 Q8 |
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润肺止咳，饭后吃个柿子6 t$ ~6 z, W, n( O1 M6 K
2 F# k6 X+ L$ d/ D/ J+ u% J( c2 E- _润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
