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烧烤后吃根香蕉! U6 |& u2 K5 }9 h$ c" L
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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喝杯芹菜汁# R# T1 R6 l2 U( D! X
+ p& c# Z. B9 \4 w Y' |: m吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。. c% p/ j" p* Z T
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吃火锅后喝点酸奶2 L/ [% ~! T/ |3 u9 j
' J7 U' l8 G* B/ \* C3 |7 g3 w吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。; Y# ^# @6 p5 j3 a0 A
% x$ U* X6 _1 i+ ^# a* P% U1 J饭后喝大麦茶或橘皮水, x* {3 ?4 g- B# [" z
8 X7 R% ^) r9 D" D消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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) L: z# u- s! c) U+ O吃方便面后吃水果# H# s) f( S* s+ A9 X; \
' Z. B& b M+ n: i吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。, m# k2 }/ @7 N
5 d0 _; ~# q! X: r吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。$ }, @2 M: `% K1 ~. \7 R
8 v) M& w2 h! l& ^+ M4 l润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
