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睡眠美容第一法- H4 V' d( h0 I
. }1 d7 z$ q. f% o! c* R你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。4 `# c* n% u* \$ W1 X r. k
3 z; f, }2 m# @睡眠美容第二法8 G0 l* N) f- F! ]; l3 T- e
& I( @% n o. P/ A1 e化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。( t) z: d. f& s7 P5 [
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睡眠美容第四法7 j: k8 N$ v4 s5 {# _* _+ H6 k: ]5 @8 C
+ y4 S9 t* W% @清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。2 t' Z9 J+ t0 I1 r0 _: Y( T" [$ k( g4 W
* J$ Q; a3 c8 {* v2 H4 l睡眠美容第五法" x2 d2 ^, h* D# P( c# W
, J- ]$ ?; [/ o( }7 q w! v如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。. X( }. H2 K4 A, J! _/ c9 z
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睡眠美容第六法7 G! H! ~: Z- E# C3 h
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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7 z: |+ X" w/ P% o睡眠美容第七法
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( H. H9 Y4 N. T# f9 l6 S5 \睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。# `7 {: H" k' J" Q2 D+ u
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法1 _* D& J8 {3 h$ e! d
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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& B Q- Q5 A6 n睡眠美容第十法8 ]; ?2 I# M* [
F# }7 {% D1 E; Q容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。! X4 Y, T4 m% }- s2 E
6 R- V! n. u" y睡眠美容第十一法
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6 m; ]! e" h4 y7 l每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。; F) K5 h. n0 T x- `3 N. I
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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