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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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+ i: h; }0 [; t9 y' q+ \睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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4 Z0 ]( P6 f2 W& X( S1 `睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。( o+ n$ n0 G9 ]4 U5 T% [. ^8 h' B2 t" [
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睡眠美容第四法' T7 [- M( P7 P {2 N
, T: F; P$ m3 s. E清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。; @$ x. ~0 I" A, }; R; w& E$ S4 Y; V
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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2 \8 o' O9 G3 M睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。3 N: W6 W6 ^0 K3 b: j- v! [
0 Z8 p6 j' n. K! `% |) X睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。$ t* k* K, M/ j) i( b& N
" |$ _5 @4 |/ E睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉3 b7 n) K+ ^4 _/ T% }' ^
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睡眠美容第九法" K) x; y- m: N
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。# X8 M5 f W- W8 j) W H
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睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。' H- s- g/ N/ ~# S$ r3 }
, y) Q: B$ H& `" t6 }# J睡眠美容第十一法
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. O, X% t: v. n9 }* r& |& W: Y每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。* U- Z5 [. p( y2 v3 m) G' _5 ?
% y2 T4 T! ~/ D倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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