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【08.06.09】可以瘦身的食物8 l; p: N0 c" p1 K: R* h9 c, c
1 水果
2 }0 f7 O: X8 M; i苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . g* {. O5 W+ X' O8 f8 i" `. Q
2 t: M. ]6 K4 E- I- Q) d( J1 R
2 蔬菜
+ W, m m6 H4 g# z+ u9 v番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
2 @, A: c( B3 P7 k2 f; I3 G) T* z0 h) E
3凉菜
5 D9 t* m+ R D8 ^8 p0 t, u凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 n5 L" R) j) R& }+ o8 L
1 b& a* X; e2 v
4炒菜8 _% m+ C9 f4 W' l0 {! e: H
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ d& l: R! m; g
1 H, @. L3 L2 G H
5汤* `' N \, k9 a
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# b4 O4 H+ V' V9 u! Y; j- i. _0 l
+ q5 O. H2 p4 I% C
6粥. u: V" S9 N" f2 x# t! ^/ Y/ T
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
+ E7 y' J& m1 ^: a# ^; g3 t+ S; ^1 x9 _9 P- `) g/ H: X
7去脂的食物
v; [8 I/ \9 L: J- v. F$ \冻豆腐 木瓜 绿豆芽
! c+ O% j3 [' A3 _- i6 l7 T8 j: d% t8 Y( K
8瘦腿的食物' A9 d$ ], T0 J) B7 `+ r; V$ E
海苔 香蕉 红豆 木瓜 " I: h: H. s; b" M) n/ {5 i- b
$ r0 a" d" g" m' I
9禁吃
* L, v5 W" c2 l7 c) g9 v n荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水. k4 ~" }2 P; W3 r
$ L( q1 Y, j" L' Q# M5 i
PS; 以上这些是我以前收集的
' M* i C% O8 t5 l1 b( s夏天来了希望对想有好身材的妹妹
. n8 M$ Z0 t, @2 v. O有所帮助
9 m4 [0 h3 `8 {1 c柠檬是样好东西
0 B. }# T( x: s, A, `& ~% I, g, b夏天我一直用它放在绿茶中喝- B7 R! E: G! I
效果不错
* T8 x# P& z0 A& f# W希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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