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【08.06.09】可以瘦身的食物- E0 X. p) c# {; Y8 Q) ?$ x& [
1 水果
1 h8 L1 F+ n) v5 D& F苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
, D6 i# _) _" ~$ |+ c3 R0 e- T9 |$ i" t' {- ?
2 蔬菜; B) b9 q$ j3 ~8 r
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 3 w' w, w& J' u+ [3 {* }
7 i: R* M$ L) ?6 {) T% L
3凉菜
* x* o; _+ b) ]4 f. x7 H凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片$ j: @6 ?5 |# W
9 k5 _* u! H/ \& }# t4炒菜
0 o& r& m4 n# e: [; t素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 B/ ~& c! ~6 e3 h w
s4 a* e/ X% h+ l4 c& U7 Q
5汤$ [/ d9 x, y" S( x8 W* {6 \8 `+ d
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤) l/ a# G( w4 K9 w+ p1 A5 Q7 @
. d& V5 D6 y- i! n" t* L6粥
* [0 h/ O6 }4 l3 ]5 a赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
1 k- m3 r1 H" k! v. a6 P2 f9 |9 e
- r2 @/ [1 `- Z" a- D' X+ {5 Q, {& Q7去脂的食物
\; s' i8 g! |* ~冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % _. `7 @2 n' U# a+ n5 n$ i
/ _0 t- A4 D) @3 s! q, u+ R8瘦腿的食物
3 a) F V, j% O海苔 香蕉 红豆 木瓜
% A+ j& Y- q; T) g( K% O
$ O' z4 g2 x& N, d2 s9禁吃- S2 C. o# n9 v8 r
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水+ B4 A. W! Q" e" x& c" ]
# i& ?- D& v& C" g4 o1 a+ L
PS; 以上这些是我以前收集的
* w9 r# }, t& S0 j! z& i9 P: K夏天来了希望对想有好身材的妹妹
: m% q$ E- H9 v7 y: R有所帮助* n$ E6 u5 X- ~! r4 ^
柠檬是样好东西
0 y' |3 m# b' q& C夏天我一直用它放在绿茶中喝
- y+ B( ~/ B0 t- a效果不错
3 B2 e& G1 m8 F9 ]6 |! M希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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