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【08.06.09】可以瘦身的食物% s* e4 H1 v/ N) m4 d! l: T
1 水果 7 u% L# U+ a5 J
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 ?8 j+ e# f0 z( ?3 }3 D. Q0 B
8 s3 E! E. Q5 `& T2 蔬菜
0 E: ~3 T7 w# }* U" O/ A% S6 n番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 . C1 _- v% C1 k3 F1 }/ m' R
1 h$ z4 U' k. |: f& E
3凉菜
1 V/ R: r% K: X X& k. m8 c凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
/ `: X/ ~# g- t" c( t0 L$ V8 m. a. {4 d6 x8 L
4炒菜. c4 i7 O' y& Z, N4 x! _3 B
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆5 [1 [- J9 m$ ^6 P. T: A g" g8 k
% F- w) s+ R4 [: P5汤
8 Y. I* Z' V+ _( P5 @6 A萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤6 r3 e) [) `; Q% J s
- B( y0 h# d$ E5 {8 w2 c
6粥# U X! F5 H( i' e ~! a3 C
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
0 r% u4 r/ F0 H* w
, t2 c; {: n* G" ~. W: B7去脂的食物
/ j& F1 ?, y/ @ ~1 b冻豆腐 木瓜 绿豆芽
/ c& {7 d( Z3 z; _' R h( P% l! `% f8 u. x J. m3 q5 ^+ E' }+ D
8瘦腿的食物) D' D, d0 |) P
海苔 香蕉 红豆 木瓜
0 k1 L* s$ j* C. X6 C' s+ O' u3 K) O1 I6 y7 l% i/ ~
9禁吃1 D' D k/ R7 i4 r2 _. |' F( Y0 p
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
4 G, R& m: F. L+ d( T2 k/ L0 _
/ U9 }& _( @( b! FPS; 以上这些是我以前收集的
. h- u1 c) w% V+ V夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 N" V3 ^. x- S) U) C/ F
有所帮助+ a# K; C2 I, E4 {# D K
柠檬是样好东西 3 G! O: [ E$ V8 y
夏天我一直用它放在绿茶中喝
) u; q7 _' G. y- f+ @: x6 O4 w9 n& I效果不错& ]5 j# Z/ j. i: A& e% A
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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