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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 2 w: D0 c! \ I3 T( v: s) c2 ~( [
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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- Z' ?4 e$ w; ^$ Q 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 , @+ d* V/ L- M+ t
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晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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/ V% `6 }4 ?4 B: Z 晚餐应杜绝： 2 r8 V, b A/ l2 T% \7 q$ u: P/ Y
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 & f9 W% B* _8 E
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( z0 \, S3 V' @. i3 O3 d二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 + N, |) B; b& c6 ~, ^
* E$ Q5 }. O, M# X" d9 v 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” 4 a* `' ?5 H' L+ ]: G( l" t
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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+ G2 j! Q0 T& K3 Y- q1 o4 B熬夜后的皮肤补救措施
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/ C# u) S0 ~( s0 X# z 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。- o8 w3 ~( a8 q
9 c; i- F' D. k 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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4 A) j J4 b, C( i" j 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50