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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” 5 ^: D3 ^/ p9 s' ?5 E
( G7 t! r5 w5 d) X0 Z" e" w* }+ M7 W 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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- k, l7 e. H# m% I9 s 晚餐包括： & _+ q$ C$ _2 j5 q* l; d
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 , X: l9 Q0 a& o2 E$ C, J7 W
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晚餐应杜绝： # [! A) |8 J" j. J8 a$ s
, ~% Q- m2 _$ [# }3 j9 ^! X6 o, b$ k 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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4 V% W8 H+ h+ H! W: s7 h 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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三、喧嚣中的“镇静” 9 Y6 M& g5 [% [* z7 u- f2 b0 v
1 }; m9 h8 a/ T8 W( b( D4 x+ c 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 + }! ?7 w( Y1 I9 e2 [
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熬夜后的皮肤补救措施 * A: }* i8 K8 m3 L4 V5 b2 J2 T
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5 P# U9 W0 B4 M) T1 w, _ 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。2 n$ r1 K3 D6 }: D
7 h' x: ~* u% r; L 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。5 Q5 f8 s- p; l% i, F0 a
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50