【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
4 F3 O9 a6 f' V4 e! m1 Z; B作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
% z/ H/ \7 H5 r% |* Y作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
' k/ V0 U" f1 M6 j功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

* W9 W4 ^0 x7 V7 q+ s4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
/ B$ Z: Z" ]5 T7 V( c) [$ I8 j作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
$ I8 ?: K. u8 ?/ U; e: Z作用：养血和血，润肠通便。
$ X6 l, p/ g( y3 C' @0 }2 ~功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

! r! M3 [+ ^0 V. }, t* F6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
) g+ [5 M0 U- O# Y2 u作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
, M3 g8 v4 h: L- e* w功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.