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1、头皮屑- S" x0 T5 z! i9 k* o8 T! N
4 A O/ D- p+ f6 {2 z 可能缺乏的营养素:
, I+ h* q; {# q& c1 }4 {
% y9 Z" A0 @$ s 维生素B12 # H% o. v' D$ }' ?1 v2 R
$ k- |8 E/ G8 T% W B3 ?) q* G
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
3 j/ M9 R5 [1 b3 n, Q. w5 @: o+ Q" l6 f" S0 b# k) R
维生素F
. n7 U W8 k3 L9 _/ k x. [# v
4 {( Q# P" {1 V; ]* G$ C 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 ) B4 J# P' k( n9 k0 d
' F' x7 t4 }# \$ a/ o {$ P6 z
维生素B6
/ k/ O8 W+ U1 k4 T2 x# z; \# A. t2 g4 l& k
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 0 t3 D2 y& X3 e3 d; x
~, g9 Y5 Z/ p. o* N6 U: m6 k W. m0 j 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
2 t2 J. J! a' m9 w3 m8 ?7 g8 k. b
可能缺乏的营养素：
1 k0 R% V+ _8 b) d9 B! M0 F/ T+ c* b" S
复合维生素B
! H: h) i! K1 b- L
2 g# S2 D3 C5 h: M p. o: k+ ]2 ^ 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
$ S. o# T( @7 S- }! m! i; y3 R' p- _. x1 V1 M
对氨基苯甲酸) Z' {9 v% W* |
: y/ N+ f$ ^* G! l# ^ 需要的食物：葡萄干、甜瓜
8 T; T) n# u2 N3 `8 @* O+ `1 i. _8 g) H5 ]
维生素F . a; X* [) Z6 e; t7 m$ Z' T) B- a% O! q; e
. e' k3 }& ^9 l3 \- S3 Q% p4 T* L" _
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
2 Z( F* W/ C, H' e9 ~# l% G
, Q3 k5 D. Y" R1 j/ f6 t% S 碘 8 T" f1 w! Y+ W& s) }. l' l
* i1 E, E9 T. k 需要的食物：盐、奶制品 3 e8 ]: ~# I4 s0 H" K! \
Z% | G t( E6 V9 J 3、脱发2 N+ _6 A! I2 p" l; E% Z
! e+ |: [3 K) S1 y
可能缺乏的营养素：
: j* d# j4 x3 ]1 x: v) `" X6 x6 [# R6 P0 Y4 t2 L$ H
维生素H 2 G% S2 ~8 r" [8 ~3 [5 R! v
& B% [8 K1 R h% V- n" t
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 0 T) J% G |: \9 T9 f
7 N" ^% d6 t4 } 肌醇 2 q0 J+ l8 {6 `! w7 ]
" e/ o6 ~1 w1 w4 v
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 P2 S5 e! U( U
( c4 @+ `4 @' x& U 氯 - f3 A& V7 N7 X0 d
) O Q& {6 e) h( O
需要的食物：一般食盐
D% K$ H- ^1 P* Q
: F9 y3 j7 V4 V5 E 复合维生素B 3 h* }+ W" B/ ~" X& l8 X
5 e( e* H. D# p6 E1 Q6 r: U 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
- X: O' B# k6 |* x5 w& e7 b: ?# D9 B z: x$ E% s
和维生素C、叶酸 , R% V0 I! V' z, w. J
1 t* F0 w; |+ Y W7 F# r# k
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46