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瘦脸常识：" u0 K6 c& ?6 @2 x, K0 P1 ^) c! m. V
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。) m, E2 O5 K3 k6 N" E! E
! u0 \7 @6 ?" V- |/ `2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。" v, _9 E) D/ y1 _5 R ~- T) Q. u% Z
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( o) ~' W6 V- o1 X3 M瘦脸方法：# Y: s* Z4 Z) v
4 ~4 T( e8 r5 z" F 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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8 G( {. k: ]$ g$ w$ [+ u, W5 P. v: a1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。+ w+ B3 j- D* s8 t. ^% ^" b& k
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。- s: q* u3 y, B1 X& ~% G$ W" X) _
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。( p) b, S( Q9 x& K: v1 D
2 O! R, W' L9 G: Q准备运动：进行3分钟有氧运动。) j3 G( C; P! K3 {2 g
$ B/ d+ M! P3 z3 V. H" {, `第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。0 z% y8 j A& q" D
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。% q+ @ p% q, J
" f) E/ N3 g. Z1 S* j% q9 A l第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，