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; l& [: J: d" w# q: k) V0 u中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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9 F8 F1 r2 }0 I ?1、面色苍白型：气血不足
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$ F7 X+ J# S- `食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。8 q t& }6 @" B3 L* o( \) X
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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( R6 d6 N2 Q Z+ T. d食疗：什锦山药泥
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# ?+ F. n @0 o$ V& M8 ?4 `做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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) ~; X8 v7 ~; F6 s/ `功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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% }, o2 w! V( y3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参. [& C: l0 J" h: b1 P
6 }9 i2 P q; x7 j# ^% U* T1 ?做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。6 @6 a f, \! ~, B+ v
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。' ^* h1 N9 T) ?2 p7 S; r7 x% D
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食疗：栗子炖白菜
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) N' C( [0 n% ?8 s做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。$ D2 N( K' M0 i n+ y# E9 |
1 O) J6 v$ O2 x: y, S+ s b7 h0 G功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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H* S: l, _9 u U; p食疗：海米炒油菜. E# X5 ?% v7 B5 P7 s+ t4 A
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~