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6 g" b( O a2 s4 A0 r/ \中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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! K! B2 P" v) G" s1、面色苍白型：气血不足
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# `. `! B7 {6 G3 x. l. u食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。" h& e8 E: i' \5 F. z
! n- y4 R4 v4 v) t# C Q功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。1 i6 |; j+ |* f1 ^/ ~+ t T6 h3 I
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2、面容多皱型：脾胃两虚5 O8 U2 `) F* H8 L% K
% `( C p6 o5 f: N" v( G' M2 y. n食疗：什锦山药泥: t2 i0 s. R: U% G/ @- O
) |/ j3 G2 h" B( g* @0 j做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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9 a/ a8 ~2 v3 d0 e3 ~2 S( b功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。; e2 U1 U- @7 L5 d- q& X
* [: s$ q% ~/ ?# ^+ o3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。% A' {4 Y; v9 N8 |+ ~
7 l9 j8 ?$ ]1 v0 t! u& ^食疗：笋烧海参8 c0 u. x5 W+ `/ x& n/ e! y
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。 R# I6 K. G; V& M
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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2 C% R9 \( K* o6 P$ g/ ?2 F# W4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜$ G$ x/ o$ `" t3 G& z `3 C7 i
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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0 c" C+ h0 i0 }* b功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。( V9 I% f' `# N
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜4 G2 _* \8 h8 a# J9 e) K
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。( X; S6 P4 C9 ]4 |5 E3 q
, L7 q9 [. D9 y, q% J' ~功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~