|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
* W2 D4 z: s' p5 `7 T$ C" U1 水果 : n* w! t5 }% j5 T, B) f
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
' A, s- y6 X! J4 s6 L% U2 {4 c7 @/ o
2 蔬菜5 V& ?9 A- Y' H6 B9 q/ z
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
$ i F; g% ]) ?: X- q: {! ]2 w; v1 d0 w' c. a T7 C9 A6 m
3凉菜
# T) Y2 K' ?, s: v: J5 Q# m! Q( j2 |凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
6 q1 B3 y' c' Q0 Q
. w4 m2 L) `/ p8 M' Z! i+ v" u4炒菜
2 C1 `( t6 h! ]. b素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆9 k- n; ^8 ?4 `+ d
$ J; h# b! Z) K; ~, x
5汤7 _! M! k( I, u: z% }
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
" o- I+ E/ J1 h( h9 {1 q
, \. S! k+ G& l6粥: `1 d3 y9 \/ {
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
3 t m+ ]# ?7 q/ v
& k/ o9 {$ G, h7去脂的食物
4 {- E* z* D7 S- K冻豆腐 木瓜 绿豆芽
6 i; r0 ?1 G, i: Z! [! ?" c2 f0 f8 ~: L6 S/ m
8瘦腿的食物0 i$ j6 \ c- T/ d8 K
海苔 香蕉 红豆 木瓜
" H D5 ?# r7 a1 C- D. l
9 L) j: m v4 ~% b5 u, j9禁吃
8 h6 d" l9 l' ^( ~7 R8 _! ?* I& D4 C& w荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 m3 ]" H0 [8 b# l: J0 x
( \4 Z) a: y( T$ K% B
PS; 以上这些是我以前收集的
, q( }, N2 Z9 T; x# ^夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ c5 \ ?2 p6 u# G! T, |有所帮助) u8 t: _) O! A' v! q
柠檬是样好东西
1 z- p- D; O8 r3 b3 T夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 T5 E) C+ i* g. X& \效果不错* V0 Q! z# b9 I
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主