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【08.06.09】可以瘦身的食物7 n. S9 }9 K1 U( V4 e) w
1 水果
" h2 i1 k! n K% Y4 a% ?5 i苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ f! f; `( T- b0 \
+ B- k& Z+ }$ F' P6 k( w. |
2 蔬菜
+ B. h$ p* T* x6 k- `4 o; G" W( X/ E番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
/ r6 E1 U1 P f4 z' B
, K) \* f) |' Z. W' }3凉菜
t6 w# K: `5 W( s; }凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片& l, \( N( h# m j- q2 \& m4 s; b7 k
& c+ h% r. O2 \7 e" m4炒菜/ d7 Y7 h# R! y' ~$ @
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
, G; A. A0 C k" h9 P! X; N9 O3 U% R! c
5汤
) p$ _0 g/ N# {4 P% @$ ?2 R萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
4 W% _1 s/ h; ]% S2 }7 l9 j5 }( m9 p
6粥# x% C6 C2 {1 D4 N0 P- P Y
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦3 W$ Z6 G' Y, ]( t) V2 ]) y
m% r! ~# o! L5 L [: e! ?* r2 f7去脂的食物
7 n1 G$ R( O) q; C9 C冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' j+ W: b1 D( n; N$ f2 S0 l- x! f
5 f% ^- k! e$ S- h S
8瘦腿的食物7 R0 v+ Y( I% P: d+ X4 W i0 h
海苔 香蕉 红豆 木瓜 }3 j+ G6 A. w/ P6 U) |$ v7 }4 X
8 d1 M* m7 v' N
9禁吃 }; ^6 g, O( V' c+ [* q
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
0 r5 ?6 l. Z9 o: o6 H: f! X+ E
X+ Y7 Z& k& h, e4 o9 CPS; 以上这些是我以前收集的
1 u2 p* w F- } v5 ?& m夏天来了希望对想有好身材的妹妹- `; A- |6 f1 V6 N( p
有所帮助( l- E* h9 t' @* i8 R! Q7 G( |
柠檬是样好东西 # q! ]; C& F2 C) I
夏天我一直用它放在绿茶中喝
# ?. M( Z- U2 c效果不错* I4 d! V$ C. {6 \9 a
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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